Kram otot sering sekali menjadi masalah pada olahragawan atau atlet bahkan masyarakat secara umum, kram biasa terjadi secara tiba - tiba, diluar koordinasi atau kesadaran dari orangnya tersebut. Kram bisa dikatakan ringan apabila terjadi pada sebagian serabut otot saja, dan dikatakan kram yang parah apabila mempengaruhi seluruh serabut otot. Kita bisa mengalami kram otot, dan hal ini bisa terjadi kapanpun di luar perkiraan kita. Kram otot dapat terjadi pada hampir semua otot tubuh kita, namun yang seirng mengalami dan terjadi adalah di bagian otot - otot kaki, terjadi ketika sedang melakukan aktivitas baik olahraga maupun aktivitas sehari - hari. Bisa juga terjadi ketika kita sedang istirahat.
Penyebab kram otot sampai sekarang meamng belum banyak diketahui. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi terjadinya. Ketika otot mengalami kelelahan dan secara tiba - tiba meregang, maka otot dengan terpaksa akan meregang secara penuh dan proses ini mengakhibatkan kram. Adapun penyebab lain karena adanya ketidaksempurnaan biomekanik tubuh karena adanya malaigment tubuh kita. Kekurangan beberapa jenis mineral tubuh dapat mempengaruhi terjadinya kram otot juga. seperti kekurangan zat sodium, potassium, kalsium, zat besi, dan posphor.
Apabila sudah terjadi kram otot tindakan yang harus cepak diberikan adalah peregangan (streching) otot , lakukan dengan ritme yang stabil dan pelan - pelan. Hal ini adalah salah satu bentuk penanganan pada kram, dan setelah dilakukan peregangan segera kompres pakai kompres dingin atau Es. Agar hal tersebut tidak terjadi lagi sebaiknya kita mencegah , dengan cara melakukan pemanasan yang cukup sebelum melakukan aktivitas berat maupun olahraga. Dan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin guna memenuhi kebutuhan mineral di dalam tubuh kita.
Dalam kasus kram otot ini hampir semua orang mengalaminya baik atlet profesional maupun masyarakat umum. Kram otot merupakan respon fisiologis yang normal pada otot di tubuh kita. Terjadi kram otot menandakan bahwa otot kita belum siap untuk melakukan aktivitas yang cepat dan berat.
Untuk informasi lebih jelas bisa konsultasi langsung saja ke Fisioterapi terdekat dan melakukan pemeriksaan. Untuk wilayah Karanganyar Surakarta dan sekitarnya untuk melakukan pemeriksaan fisioterapi bisa langsung datang ke RSC Therapy Center Karanganyar. Dengan reservasi terlebih dahulu demi kenyamanan bersama.
Kita di sini punya program khusus untuk menyelesaikan masalah yang terjadi. Dan kita juga punya program pencegahan akan munculnya kasus serupa.
Penyebab kram otot sampai sekarang meamng belum banyak diketahui. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi terjadinya. Ketika otot mengalami kelelahan dan secara tiba - tiba meregang, maka otot dengan terpaksa akan meregang secara penuh dan proses ini mengakhibatkan kram. Adapun penyebab lain karena adanya ketidaksempurnaan biomekanik tubuh karena adanya malaigment tubuh kita. Kekurangan beberapa jenis mineral tubuh dapat mempengaruhi terjadinya kram otot juga. seperti kekurangan zat sodium, potassium, kalsium, zat besi, dan posphor.
Apabila sudah terjadi kram otot tindakan yang harus cepak diberikan adalah peregangan (streching) otot , lakukan dengan ritme yang stabil dan pelan - pelan. Hal ini adalah salah satu bentuk penanganan pada kram, dan setelah dilakukan peregangan segera kompres pakai kompres dingin atau Es. Agar hal tersebut tidak terjadi lagi sebaiknya kita mencegah , dengan cara melakukan pemanasan yang cukup sebelum melakukan aktivitas berat maupun olahraga. Dan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin guna memenuhi kebutuhan mineral di dalam tubuh kita.
Dalam kasus kram otot ini hampir semua orang mengalaminya baik atlet profesional maupun masyarakat umum. Kram otot merupakan respon fisiologis yang normal pada otot di tubuh kita. Terjadi kram otot menandakan bahwa otot kita belum siap untuk melakukan aktivitas yang cepat dan berat.
Untuk informasi lebih jelas bisa konsultasi langsung saja ke Fisioterapi terdekat dan melakukan pemeriksaan. Untuk wilayah Karanganyar Surakarta dan sekitarnya untuk melakukan pemeriksaan fisioterapi bisa langsung datang ke RSC Therapy Center Karanganyar. Dengan reservasi terlebih dahulu demi kenyamanan bersama.
Kita di sini punya program khusus untuk menyelesaikan masalah yang terjadi. Dan kita juga punya program pencegahan akan munculnya kasus serupa.
Terkait
: Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi
Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak,
Fisioterapi Stroke, Pijat
bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung
dan kaki.
