Bahu Kaku (Frozen Shoulder)

Bahu Kaku

Frozen Shoulder adalah kondisi dimana ada nyeri di bahu dan terjadi kekakuan pada bahu kita.

Gejala ini umum terjadi dapat menyebabkan penurunan fungsi bahu seperti semakin susah untuk di gerakkan, dalam perkembangannya di bagi tiga tahapah atau fase yang berlangsung dalam beberapa bulan, yaitu :

• Tahap pertama, mulai merasakan nyeri bahu dan bahu sulit bergerak. Fase ini biasanya berlangsung sekitar 4 bulan.
• Tahap kedua setelah 4 bulan masih terasa sangat sakit. Bahu dapat menggerakkan tapi hanya sedikit.  
• Tahap ketiga atau yang terakhir, bahu tidak lagi kaku, nyeri mulai menghilang, dan lengan bisa bergerak kembali. Dalam beberapa kasus, fase ini juga bisa berlangsung dalam 4 bulan.

Penyebab terjadinya Frozen Shoulder yaitu dalam bahu kita memiliki kapsul yang berfung melindungi yaitu berupa jaringan yang saling terhubung. Kapsul ini melindungi tulang, ligamen, dan tendon pada bahu. Frozen shoulder terjadi karena jaringan parut membuat kapsul pelindung menebal, sehingga pergerakan bahu jadi terbatas. Kemungkinan jaringan parut tersebut terbentuk karena ada riwayat trauma yang menyebaban peradangan pada jaringan yang ada di sekitar bahu. Kasu ini memang sering terjadi pada kaum perumpuan, terapi memungkinkan juga untuk kaum laki - laki dari rentan usia mulai 30 tahun keatas. Bisa terjadi pada usia dibawah 30 tahun tetapi jarang terjadi.

Pengobatan untuk Frozen Shoulder pada umumnya di bawa ke Fisioterapi untuk mendapatkan intervensi berupa manipulasi sendi, terapi latihan, dan juga elektro terapi yang berguna untuk menurunkan nyeri dan peradangan yang terjadi.

Manual Terapi Kasus Frozen Shoulder

Untuk lebih jelasnya kami sarankan untuk berkonsultasi dengan Fisioterapi terdekat. Apabila anda berada di Karanganyar Surakarta dan sekitar khususnya langsung saja datang ke tempat kita di RSC Therapy Center, bisa di cari via Google Maps.

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Wellness (Kebugaran)

WELLNESS

Kalau bicara soal kebugaran pasti masih asing di telinga kita. Kenapa seperti itu?
Karena kita terbiasa dengan namanya sehat dan sakit, ketika kita sehat hampir melupakan namanya sakit. Namun ketika kita sakit selalu ingat sehat. Bugar tidak sama dengan sehat, harus diingat itu. Sehat belum tentu bugar, bugar tentunya sehat. 

Jadi apa itu bugar atau wellness?

Wellness bisa diartikan sebagai kondisi dimana individu mencapai kondisi yang sehat secara menyeluruh baik secara fisik, mental maupun spiritual.

Terus bagaimana kita mencapai yang dikatakan wellness itu tadi?

Banyak cara untuk mencapai sehat dan bugar salah satu caranya yaitu mengatur pola hidup sehat. Seperti mengkonsumsi makanan yang sehat dan juga olahraga secara teratur, dan jangan lupa istirahat yang cukup. Jangan merasa bahwa saat ini kita tidak sakit berarti kita sehat, perlu kita perhatikan itu tadi, sehat belum tentu bugar. Saat ini sudah banyak tempat atau klinik kebugaran di seluruh indonesia yang menyediakan pelayanan untuk mencapai dimana tubuh kita sehat secara menyeluruh.

Dan dari alasan diatas RSC Therapy Center selain melayani Fisioterapi & Hipnoterapi juga melayani terapi kebugaran meliputi Sport Massage, Reflexology, Perawatan wajah dan kaki.

RSC Therapy Center adalah pusat terapi holistik yang pertama ada di Kalimantan Selatan. Dapatkan pelayanan yang profesional di tempat kami. Kami memberikan pelayanan berdasarkan Evidence Based yang ada baik dari Sunnah atau penelitan yang sudah teruji sebelumnya. 

 RSC Therapy Centerjuga akan membuka kelas Hidroterapi, Senam Yoga, Hipnoterapi, Grafologi untuk umum, selain itu juga melayani Home Care.

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Pijat Bayi (Baby Massage)

Baby Massage

Pijat bukan hanya pada orang dewasa namun pada bayi pun boleh dilakukan pemijatan dengan teknik khusus tentunya. Karena bayi punya struktur yang masih dalam masa pertumbuhan semua. Adapun teknik yang dipakai seperti teknik usapan dan tekanan ringan. Pijat pada bayi sangat banyak manfaatnya, mungkin beberapa pembaca di sini sudah mengetahuinya. 

Manfaat pijat bayi seperti berikut :

1. Membantu bayi supaya tidur lebih nyenyak, banyak kasus pada bayi susah tidur dan mungkin rewel dan akhirnya mengalami kesulitan tidur di malam hari. Pemijatan bisa menenangkan dan membantu tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
2. Mengurangi stres pada bayi, hal ini hampir sama dengan gangguan pada tidur bayi tadi. Bayi juga bisa mengalami stres, percaya atau tidak hal ini lah yang terjadi.
3. Menguatkan otot, pemijatan jelas dapat menstimulasi otot untuk menjadi kuat dan bisa mencegah keterlambatan pertumbuhan.
4. Memperkuat daya tahan tubuh, pemijatan juga dapat menstimulasi hormon dan sistem imun pada bayi seperti contohnya gerakan usapan lembut pada bayi.
5. Mempererat ikatan Ibu dengan bayi, hal ini terjadi ketika yang memijat adalah ibu sendiri dimana ada sentuhan dari fisik dan juga dari batinnya.

Perlu kita perhatikan dalam pijat bayi yaitu hal yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Berikut yang harus kita perhatikan sebelum melakukan pijat bayi ;

1. Bayi anda harus dalam keadaan sehat. Apabila bayi mengalami gejala sakit seperti : demam, badan hangat, kejang, sesak, batuk, muntah maka sebaiknya jangan dilakukan pemijatan.
2. Jangan memijat bayi anda saat bayi menagis keras atau dipaksa.
3. Jangan memaksakan posisi saat memijat bayi anda meskipun posisinya tidak benar.
4. Hindari memijat bayi tidak lama setelah bayi makan atau minum susu.
5. Membangunkan bayi anda hanya untuk dipijat.
6. Jangan lakukan pemijatan apabila bayi dalam keadaan lapar dan kehausan.
7. Jangan lakukan pemijatan apabila bayi dalam keadaan rewel dan tidak nyaman.

Sebaiknya pijat bayi dilakukan oleh seorang ahli dan memahami keilmuan di bidang anak, karena bayi itu spesial maka perlakukan juga seperti halnya seorang yang spesial. Karena perkembangan dan pertumbuhan pada bayi akan berpengaruh ketika dia dewasa, maka jangan sepelekan hal ini.

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Nyeri Telapak Tangan ( Carpal Tunnel Syndrome )

Carpal Tunnel Syndrome

      Nyeri pada kasus ini biasa bersifat menjalar seperti tersetrum atau ada rasa tebal di telapak tangan sampai jar- jari. Kasus ini biasa disebut Carpal Tunnel Syndrome (CTS), kasus ini terjadi karena adanya tekanan pada saraf medianus, bagian dari plexus brachialis. Carpal tunnel terbentuk dari tulang - tulang pergelangan tangan dan tulang lengan bawah serta beberapa ligamen yang tebal dan kuat. Juga beberapa tendon otot yang mengontrol jari - jari tangan beserta saraf medianus yang berada di sepanjang saluran ini. Saraf medianus memberikan indera perasa dan memberikan suplai saraf pada ibu jari sampai jari setengah dari jari manis kita.

     Penyebab munculnya gejala ini biasanya karena aktivitas yang melibatkan tangan cukup tinggi dan terjadi penekanan pada bagian pergelangan tangan seperti menulis, mengetik dan sebagainya. Ibu rumah tangga juga banyak yang terkena kasus ini, kenapa bisa terjadi? Biasa kalau dirumah hobi makan sambal atau memasak dengan mempertahankan tradisi membuat sambal atau bumbu dengan cobek pasti akan mengalami gejala ini.

      Penanganan sederhana dan bisa dilakukan dimana saja yaitu dengan memberikan splint atau penahan tangan supaya menahan gerakan menekuk pada pergelangan tangan. Atau bisa juga mengistirahatkan tangan dari aktivitas untuk sementara waktu. Hindari penekanan atau pembebanan pada tangan yang sakit. Untuk pemulihan lebih efektif bisa dilakukan teknik massage khusus oleh fisioterapis. 

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Nyeri Siku (Tennis Elbow)

Nyeri Siku

 Tennis elbow merupakan bagian masalah - masalah umum yang sering kita jumpai. Pada dasarnya merupakan akibat overuse atau degenerasi, peradangan pada tendon grup otot ekstensor lengan bawah dan tangan. Letak dan posisi nyeri berada pada siku bagian luar dan kadang menjalar sepanjang lengan bawah sampai jari - jari tangan. Sifat nyeri yang terjadi untuk kasus ini adalah nyeri lokal seperti rasa ditusuk oleh benda tajam.

Kenapa bisa terjadi hal seperti ini?

Yang paling mudah kita amati terjadinya kasus ini adalah ketika kita bermain badminton atau tennis, dan sewaktu bermain sering menggukan pukulan backhand, ditambah sebelumnya pemanasan yang kurang. Maka dipastikan setelah bertanding akan merasakan nyeri pada siku bagian luar. Hal ini berlaku ketika kita melakukan aktivitas yang banyak melibatkan gerakan seperti gerakan backhand pada olahraga tennis.

Apa yang kita harus lakukan untuk mencegah hal ini terjadi?

Seperti kasus cedera olahraga lainnya, untuk mencegah terjadinya tennis elbow maka lakukan peregangan terlebih dahulu guna mencegah terjadinya cedera di siku maupun di anggota tubuh lainnya. Pemakaian alat bantu untuk pencegahan diperbolehkan dalam kasus ini, seperti pemakaian elastis taping pada siku sebelum melakukan aktivitas maupun olahraga.

Saya sudah melakukan upaya pencegahan ternyata masih terkena masalah seperti ini, apa yang harus perbuat untuk pemulihan?

Apabila nyeri timbul belum lama dari aktivitas berat sebelumnya maka langsung berikan kompres dingin di area yang nyeri terjadi. Apabila nyeri dalam beberapa minggu belum hilang boleh di berikan kompres hangat dan sedikit pemijatan. Apabila nyeri tidak kunjung hilang juga sebaiknya segera periksakan ke dokter atau fisioterapi terdekat guna mendapatkan penanganan yang tepat.

Memang kasus seperti tennis elbow ini bisa menyerang siapapun dan usia berapapun, jadi baik pria maupun wanita, anak - anak maupun orang tua juga bisa mengalami kasus ini. Pengetahuan pencegahan dan penanganan cepat harus kita pahami semuanya.

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Nyeri Lutut (Tendinitis Patellar/ Jumper Knee)

      Nyeri pada lutut memang ada banyak kasusnya, pada sesi ini kami akan khusus membahas nyeri lutut karena tendinitis patellar. Sebelum dimulai kita perlu tahu apa itu tendinitis patellar? Kasus ini merupakan sindrom yang terjadi karena adanya paksaan pada tendon patella sehingga mengakhibatkan tendon meradang. Biasanya orang yang menderita kasus ini akan mengeluh nyeri tepat di bawah mangkuk lutut (patella), terutama saat melakukan aktivitas melibatkan gerakan kaki. Biasa kasus ini jarang sekali terjadi secara akut, rasa sakitnya muncul secara tiba - tiba.
    Penanganan untuk kasus ini sama halnya dengan kasus cedera olahraga lainnya, yaitu dengan diistirahatkan dari kegiatan sementara waktu sambil diberikan kompres hangat, dan apabila setelah melakukan aktivitas berat langsung berikan kompres dingin, bisa juga minum obat anti radang, dan juga bisa di berikan alat bantu penahan tulang patella guna mencegah nyeri timbul kembali.

Alat bantu untuk kasus Jumper knee

     Apabila sudah melakukan penanganan seperti halnya di atas dan memang tidak mengalami perubahan sebaiknya kami sangat sarankan langsung saja ke Fisioterapi terdekat dan melakukan pemeriksaan secepatnya. Karena semakin cepat di tangani semakin baik pula prognosis kedepannya.
    

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Nyeri Telapak Kaki ( Plantar Fascitis)

Refleksi pada kaki

      Pada kasus ini, nyeri biasa di rasakan pada saat pagi hari setelah bangun tidur dan ketika memulai melangkah dalam posisi berjinjit. Secara anatomi, plantar fascia merupakan sebuah serat berstruktur menyerupai tendon yang ada di telapak kaki secara memanjang. pangkal plantar fascia ada pada calcaneus atau tulang tumit dan ujung-ujungnya ada pada dasar jari. tugas plantar fascia ini sebagai penyokong bagian dari telapak kaki, sehinga ketika mendapat tekanan yang berlebihan akibat aktivitas yang tinggi dapat menyebabkan plantar fascia teriritasi, meradang atau bahkan bisa terputus jika tekanan terus terjadi secara berulang-ulang pada daerah tersebut. stress atau tekanan  yang berulang biasanya muncul pada daerah yang khusus yaitu di telapak kaki atau di tumit. dalam istilah medis sebagai aspek medial - plantar dari tumit.

     Penyebab faciitis plantaris :

1. Stress dan ketegangan yang berulang atau terus - menerus.
2. Postur talapak kaki yang tidak normal seperti lengkung kaki lebih yang tinggi, atau kaki yang cenderung berpronasi, atau juga tidak ada cekungan di kaki (flat foot).
3. Sepatu atau alas kaki yang tidak sesuai, dan cenderung keras.

     Apabila anda sudah mengalami seperti kasus diatas maka lakukan pengobatan atau pemulihan secara rutin dan bertahap. Memang dalam kasus ini dalam pemulihan membutuhkan waktu yang lama. Penangangan yang bisa dilakukan dirumah seperti kompres dingin atau panas, pembalutan, pemijatan dan peregangan. 

     Untuk pemulihan lebih lanjut kami sarankan untuk datang ke dokter maupun fisioterapi terdekat. Guna untuk pemulihan lebih efektif dan efisien waktu. Dan apabila anda berada di wilayah Surakarta bisa datang langsung ke Fisioterapi RSC Therapy Center Karanganyar. Di tempat kita juga ada pelayanan khusus seperti Refleksi leher, pundak dan kaki, serta refleksi seluruh badan. Apabila masih bingung dan belum paham tentang kasus yang anda alami bisa konsultasi gratis. Silahkan reservasi ke kontak yang sudah ada di halaman depan. Kami siap membantu masalah yang anda alami dengan profesional dan penuh tanggungjawab.

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Mengenal Grafologi

Seni Membaca Tulisan Tangan

      Grafologi adalah analisis pola tulisan tangan yang dapat mengidentifikasi kondisi psikologis maupun karakter dari seseorang. Secara umum, grafologi dikategorikan sebagai ilmu semu.

Grafologi telah menjadi topik kontroversial selama lebih dari satu abad. Meskipun grafologi dianggap memiliki dampak dalam evaluasi kepribadian oleh para pendukungnya, secara empiris tidak dapat dibuktikan keabsahannya (wikipedia). Grafologi dapat diartikan sebagai ilmu pengetahuan untuk menilai kepribadian, karakter, dan kepiribadian seseorang melalui kebiasan dalam tulisan tangan.

Aspek yang perlu diperhatikan di grafologi antara lain :

1. Pola tulisan
2. Margin
3. Kemiringan
4. Konsistensi
5. Tekanan, dan sebagainya...

Manfaat Grafologi adalah :

1. Grafologi dapat memberikan gambaran mengenai kepribadian seseorang yang digunakan dalam kehidupan manusia.
2. Grafologi untuk berkomunikasi, maksudnya adalah ketika kita mengenali suatu watak dari lawan komunikasi, maka komunikasi yang terjadi akan lebih efektif
3. Grafologi bermanfat bagi penempatan pegawai yang ada diperusahaan. Alasan ini dilakukan karena pola tulisan tangan yang ditunjukan oleh seorang kariawan atau calon kariawan akan kita dengan mudah untuk menganalisis pola kerja hingga emosi dalam pekerjaanya.
4. Grafologi bermanfaat untuk mengungkap kasus kejahatan, hal ini dilakukan oleh penyidik atau kepolisian yang biasanya dilhat dari kebohongan-kebohangan yang dilakukan
5. Grafologi bermanfaat dalam pendidikan, alasan ini diungkapkan karena pada kenyataannya grafologi dapat dengan mudah mengetahui karakter, sifat, dan minat seseorang sejak awal sehingga hal ini akan mudah bagi orangtua atau peserta didik untuk bisa memberikan materi khusu tentang bidang yang pas atau bidang yang cocok bagi kepribadian seseorang tersebut.

Dan jika kalian berminat dan ingin mendapatkan semua manfaat dari ilmu ini segera bergabunglah dengan kita, cukup mendaftarkan diri kalian. Kita juga ada pembelajaran jarak jauh dengan media online. Jadi tidak terbatas untuk tatap muka saja. Karena manfaat yang banyak kami selalu memfasilitasi semaksimal mungkin guna mendapatkan ke efektifan pembelajaran.

   

Pelatihan ini diperuntukkan bagi: Mereka yang ingin maju dan sukses, Orangtua, Pendidik, Politisi, Profesional, Dokter, Sarjana Kedokteran, Tenaga Paramedis, Psikolog, juga untuk Mahasiswa dan Pelajar.

Instruktur :
Tim RSC Therapy Center
Metode Pengajaran :
30% Teori dan 70% Praktek

Informasi lebih lanjut silahkan hubungi

Nor Azizah, STr. Ft., CH., CG.

WA/Tlfn : 085803702124  

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Kram Otot ( Muscle Crams )

    Kram otot sering sekali menjadi masalah pada olahragawan atau atlet bahkan masyarakat secara umum, kram biasa terjadi secara tiba -  tiba, diluar koordinasi atau kesadaran dari orangnya tersebut. Kram bisa dikatakan ringan apabila terjadi pada sebagian serabut otot saja, dan dikatakan kram yang parah apabila mempengaruhi seluruh serabut otot. Kita bisa mengalami kram otot, dan hal ini bisa terjadi kapanpun di luar perkiraan kita. Kram otot dapat terjadi pada hampir semua otot tubuh kita, namun yang seirng mengalami dan terjadi adalah di bagian otot - otot kaki, terjadi ketika sedang melakukan aktivitas baik olahraga maupun aktivitas sehari - hari. Bisa juga terjadi ketika kita sedang istirahat.
    Penyebab kram otot sampai sekarang meamng belum banyak diketahui. Ada beberapa faktor yang mempengaruhi terjadinya. Ketika otot mengalami kelelahan dan secara tiba - tiba meregang, maka otot dengan terpaksa akan meregang secara penuh dan proses ini mengakhibatkan kram. Adapun penyebab lain karena adanya ketidaksempurnaan biomekanik tubuh karena adanya malaigment tubuh kita. Kekurangan beberapa jenis mineral tubuh dapat mempengaruhi terjadinya kram otot juga. seperti kekurangan zat sodium, potassium, kalsium, zat besi, dan posphor.

    Apabila sudah terjadi kram otot tindakan yang harus cepak diberikan adalah peregangan (streching) otot , lakukan dengan ritme yang stabil dan pelan - pelan. Hal ini adalah salah satu bentuk penanganan pada kram, dan setelah dilakukan peregangan segera kompres pakai kompres dingin atau Es. Agar hal tersebut tidak terjadi lagi sebaiknya kita mencegah , dengan cara melakukan pemanasan yang cukup sebelum melakukan aktivitas berat maupun olahraga. Dan mengkonsumsi buah dan sayur secara rutin guna memenuhi kebutuhan mineral di dalam tubuh kita.
    Dalam kasus kram otot ini hampir semua orang mengalaminya baik atlet profesional maupun masyarakat umum. Kram otot merupakan respon fisiologis yang normal pada otot di tubuh kita. Terjadi kram otot menandakan bahwa otot kita belum siap untuk melakukan aktivitas yang cepat dan berat.

Untuk informasi lebih jelas bisa konsultasi langsung saja ke Fisioterapi terdekat dan melakukan pemeriksaan. Untuk wilayah Karanganyar Surakarta dan sekitarnya untuk melakukan pemeriksaan fisioterapi bisa langsung datang ke RSC Therapy Center Karanganyar. Dengan reservasi terlebih dahulu demi kenyamanan bersama.

    Kita di sini punya program khusus untuk menyelesaikan masalah yang terjadi. Dan kita juga punya program pencegahan akan munculnya kasus serupa.

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.

Nyeri Punggung dan Nyeri Pinggang

Cerita soal kasus nyeri punggung atau nyeri pinggang pasti tidak asing lagi bagi kita semua. Diantara para pembaca pasti pernah mengalami kasus seperti ini.

• Kenapa kami bahas tentang kasus ini? 

Jawaban sederhana saja, kasus nyeri punggung atau juga nyeri pinggang bukanlah kasus yang berat jika ditangani dengan benar. Banyak kasus terjadi dimana nyeri punggung atau nyeri pinggang langsung di bawa ke pengobatan alternatif atau dibawa ke tukang urut.

• Ada yang salahkah dengan hal itu? 

Sebenarnya tidak salah, tindakan yang diambil tepat ketika kita mencari solusi penyembuhan cuma kurang tepat saja dalam mencari solusinya. 

• Terus yang tepat seperti apa?

Kita bertanya atau konsultasi ke seorang yang mengerti soal medis terlebih dahulu, atau kita boleh langsung periksa ke fisioterapi atau dokter terdekat. 

• Kenapa harus seperti itu?

Oke, kita bahas kenapa kasus itu terjadi atau muncul. Nyeri punggung biasa disebabkan :

1. Punya riwayat jatuh sebelumnya.
2. Salah posisi ketika mengangkat benda.
3. Kebiasaan posisi duduk yang salah.
4. Postur tubuh yang tidak normal.

Dari beberapa penyebab diatas itu adalah yang sering terjadi di kebanyakan masyarakat, dan mari kita bahas satu demi satu dari penyebab diatas.

 1. Punya riwayat jatuh sebelumnya.

     Kejadian nyeri punggung yang disebabkan oleh riwayat jatuh ini tidak begitu banyak sebenarnya, angka kejadian hanya sekitar 10% dari total penderita. Akan tetapi hal ini juga tidak bisa kita sepelekan. Riwayat jatuh menjadi penyebab biasa karena di abaikan dan akhirnya dalam jangka panjang terjadi nyeri. Atau bisa terjadi juga karena penanganan pada riwayat jatuh tidak tuntas dan akhirnya menyebabkan nyeri muncul.

  2. Salah posisi ketika mengangkat benda.

       

Posisi Ergonomi angkat angkut beban

     Bisa kita lihat sendiri bagaimana cara mengangkat beban yang benar. Apakah kita selama ini melakukannya seperti gambar diatas? 

Ya bisa kita nilai sendiri dari situ, ketika salah dalam melakukan bisa dipastikan dalam beberapa waktu kedepan akan muncul nyeri atau sakit di punggung maupun pinggang.

  3. Kebiasaan posisi duduk yang salah.

 

Posisi duduk ergonomi

    Oke kita mulai koreksi diri dari sekarang, kenapa posisi duduk juga harus diperhatikan. Karena nyeri punggung atau nyeri pinggang itu sesuatu yang sangat tidak nyaman dan bahkan mengganggu aktivitas sehari - hari kita. Kalau tidak sekarang kapan lagi?

   4. Postur tubuh yang tidak normal.

Postur yang salah

    Itu adalah salah satu contoh posture yang salah hingga bisa menyebabkan nyeri punggung atau nyeri pinggang. Masih ada lagi penyebab postur tubuh lainnya yaitu skoliosis tulang belakang.

• Kalau saya mengalami atau sudah terjadi nyeri seperti diatas harus kemana?

    Kalau memang sudah timbul atau terjadi nyeri seperti diatas saya sangat sarankan langsung saja ke Fisioterapi terdekat dan melakukan pemeriksaan secepatnya. Karena semakin cepat di tangani semakin baik pula prognosis kedepannya.


     Untuk wilayah Karanganyar Surakarta dan sekitarnya untuk melakukan pemeriksaan fisioterapi bisa langsung datang ke RSC Therapy Center Karanganyar. Dengan reservasi terlebih dahulu demi kenyamanan bersama.

    Kita di sini punya program khusus untuk menyelesaikan masalah nyeri yang terjadi. Dan kita juga punya program pencegahan akan munculnya kasus serupa.

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.