Nyeri Punggung dan Nyeri Pinggang

Cerita soal kasus nyeri punggung atau nyeri pinggang pasti tidak asing lagi bagi kita semua. Diantara para pembaca pasti pernah mengalami kasus seperti ini.

• Kenapa kami bahas tentang kasus ini? 

Jawaban sederhana saja, kasus nyeri punggung atau juga nyeri pinggang bukanlah kasus yang berat jika ditangani dengan benar. Banyak kasus terjadi dimana nyeri punggung atau nyeri pinggang langsung di bawa ke pengobatan alternatif atau dibawa ke tukang urut.

• Ada yang salahkah dengan hal itu? 

Sebenarnya tidak salah, tindakan yang diambil tepat ketika kita mencari solusi penyembuhan cuma kurang tepat saja dalam mencari solusinya. 

• Terus yang tepat seperti apa?

Kita bertanya atau konsultasi ke seorang yang mengerti soal medis terlebih dahulu, atau kita boleh langsung periksa ke fisioterapi atau dokter terdekat. 

• Kenapa harus seperti itu?

Oke, kita bahas kenapa kasus itu terjadi atau muncul. Nyeri punggung biasa disebabkan :

1. Punya riwayat jatuh sebelumnya.
2. Salah posisi ketika mengangkat benda.
3. Kebiasaan posisi duduk yang salah.
4. Postur tubuh yang tidak normal.

Dari beberapa penyebab diatas itu adalah yang sering terjadi di kebanyakan masyarakat, dan mari kita bahas satu demi satu dari penyebab diatas.

 1. Punya riwayat jatuh sebelumnya.

     Kejadian nyeri punggung yang disebabkan oleh riwayat jatuh ini tidak begitu banyak sebenarnya, angka kejadian hanya sekitar 10% dari total penderita. Akan tetapi hal ini juga tidak bisa kita sepelekan. Riwayat jatuh menjadi penyebab biasa karena di abaikan dan akhirnya dalam jangka panjang terjadi nyeri. Atau bisa terjadi juga karena penanganan pada riwayat jatuh tidak tuntas dan akhirnya menyebabkan nyeri muncul.

  2. Salah posisi ketika mengangkat benda.

       

Posisi Ergonomi angkat angkut beban

     Bisa kita lihat sendiri bagaimana cara mengangkat beban yang benar. Apakah kita selama ini melakukannya seperti gambar diatas? 

Ya bisa kita nilai sendiri dari situ, ketika salah dalam melakukan bisa dipastikan dalam beberapa waktu kedepan akan muncul nyeri atau sakit di punggung maupun pinggang.

  3. Kebiasaan posisi duduk yang salah.

 

Posisi duduk ergonomi

    Oke kita mulai koreksi diri dari sekarang, kenapa posisi duduk juga harus diperhatikan. Karena nyeri punggung atau nyeri pinggang itu sesuatu yang sangat tidak nyaman dan bahkan mengganggu aktivitas sehari - hari kita. Kalau tidak sekarang kapan lagi?

   4. Postur tubuh yang tidak normal.

Postur yang salah

    Itu adalah salah satu contoh posture yang salah hingga bisa menyebabkan nyeri punggung atau nyeri pinggang. Masih ada lagi penyebab postur tubuh lainnya yaitu skoliosis tulang belakang.

• Kalau saya mengalami atau sudah terjadi nyeri seperti diatas harus kemana?

    Kalau memang sudah timbul atau terjadi nyeri seperti diatas saya sangat sarankan langsung saja ke Fisioterapi terdekat dan melakukan pemeriksaan secepatnya. Karena semakin cepat di tangani semakin baik pula prognosis kedepannya.


     Untuk wilayah Karanganyar Surakarta dan sekitarnya untuk melakukan pemeriksaan fisioterapi bisa langsung datang ke RSC Therapy Center Karanganyar. Dengan reservasi terlebih dahulu demi kenyamanan bersama.

    Kita di sini punya program khusus untuk menyelesaikan masalah nyeri yang terjadi. Dan kita juga punya program pencegahan akan munculnya kasus serupa.

Terkait : Hipnoterapi, Hipnotis Karanganyar surakarta, Fisioterapi Karanganyar,Fisioterapi surakarta, Fisioterapi solo, Fisioterapi anak, Fisioterapi Stroke, Pijat bayi. SPA anak, Refleksi seluruh badan, Reflesksi bahu tangan punggung dan kaki.